Харків Інформ

Секрети краси від дієтологів та лікарів

Секрети краси від дієтологів та лікарів
182025 ПЕРЕГЛЯДІВ

Більшість людей сильно комплексує через свій зовнішній вигляд, який псують зайві кілограми. Роками люди намагались знайти ідеальний рецепт стрункого та гарного тіла: фізичні вправи, масаж обличчя та тіла, дієти.

Сьогодні ми поговоримо про дієту, а саме – продукти, які лікарі рекомендують відкласти, якщо ти дійсно хочеш за достатньо короткий час налагодити стан ваги.

Лікарі та дієтологи виділили 5 продуктів, від яких на деякий час краще відмовитися:

·       Червоне м’ясо.

Це м’ясо міститься в яловичині, баранині та свинині. Цей продукт багатий на білки, який допомагає в освоєнню речовин в організмі, але в той самий час в ньому достатньо велика кількість жирів. Лікарі рекомендують замінити цей продукт на менш калорійний, наприклад, курятина.

·       Морозиво

Забагато цукру та калорій буде приємною новиною лише для тих, хто не думає складати графік раціону, для інших – лише зайвою вагою та додатковою проблемою.

·       Броколі та кольорова капуста

Здавалося б, більшість дієт включають ці два продукти в план харчування. Такий продукт буде корисний лише пізнього вечора, тому що в складі знаходиться речовина, на перетравлення якої йде багато часу.

·       Томатний соус

Фруктоза, яка знаходиться в цьому продукті, замінює та діє, так само як звичайний цукор. Кислотність соусу забезпечить вам печію та розлади шлунку.

·       Шоколад

Чорний шоколад корисніше молочного, але все ж в ньому також є цукор, який перешкоджає правильному обміну речовин.

Фізичні вправи також не сприяють повноцінному схудненню, а лише допомагають привести в тонус та підтягнути м’язи.

Експерти склади ідеальний сніданок на зимовий сезон, який ось-ось вже настане:

1.    Сир (вітамін D) з фруктами або ягоди (морожена журавлина);

2.    Риба та яйця (вітамін D).

Слідкуйте за новинами здоров’я на сайті та будьте здорові!!!

Теги: краса,здоров'я,секретикраси

© 2020 kharkiv-inform

Мої відео